Da li uvijek kasnite? Pogledajte ove savjete kako da brzo sredite šminku, kosu i još mnogo toga…
Brže osušite kosu
Zavijte mokru kosu u peškir koji dobro upija i ostavite je da se malo prirodno osuši dok vi doručkujete. Ne samo da ćete na ovaj način prepoloviti vrijeme koje vam je potrebno da osušite kosu već će i vaše kupatilo moći da se odmagli od pare poslije tuširanja.
Vlažnost je neprijatelj brzog i glatkog feniranja: Zamislite samo da treba da sušite kosu u vlažnoj prostoriji. Brzo sušenje započinje sa dobrim alatkama: odgovarajući fen i velika četka za ispravljanje kose ili difuzer za kovrdžavu. Na ovaj način ćete uštjedeti 50 minuta nedjeljno.
Izbacite nepotrebne rutine uljepšavanja
Prvi savjet: Ne koristite tonik. Nikada. On pomažu dubinskom vlaženju kože, ali ako nakon umivanje ostavite lice da se samo osuši – i dobićete isti efekat. Takođe, preskočite antirid. Njih treba koristiti noću kada se koža obnavlja. Oko oka ujutru možete namazati kremu sa zaštitnim faktorom. Na ovaj način uštedjećete 15 minuta nedjeljno.
Brže se šminkajte
Izbacite iz upotrebe komplikovanu šminku, poput ajlajnera i držite se proizvoda koji imaju nekoliko funkcija u jednom pakovanju. Koristite podlogu koja u isto vrijeme prekriva nesavršenosti, ali i njeguje.
Stavite je samo malo na lice i razmažite prstima; zatim stavite tečno rumenilo na obraze, koje ujedno možete iskoristiti i za usne. Na kraju dolazi maskara i šminkanje je završeno. Na ovaj način uštedjećete 25 minuta nedjeljno.
Napravite jednostavniji doručak
Doručak je najvažniji obrok i ne smijete ga preskakati. On vam daje energiju i potrebne hranljive materije na početku dana. Međutim, nedostatak vremena uglavnom spriječava ljude da jedu ujutru.
Dakle, evo plana: Svake nedjelje kupite po pet običnih jogurta, koji je veliki izvor proteina i kalcijuma. Pomješajte ga sa žitaricama i dobijate zdrav, hranljiv obrok. Na ovaj način uštedjećete 50 minuta nedjeljno.
Vježbajte brže
Dobre vjesti: postoje načini za bržu rekreaciju. Prvo, istraživanja ukazuju na to da je istezanje prije vježbanja nepotrebno. Umjesto toga samo se blago zagrijte. Drugo, možete imati kompletan trening, a da ne napuštate kuću.
Ponovite po 15 puta svaku od sljedećih vježbi: trbušnjake, čučnjeve, iskorake i vježbe za ruke (za njih koristite stolicu ili se oslonite na zid i simulirajte sklekove).
Svako ponavljanje radite polako i pravilno dišite; tako ćete lijepo rastegnuti mišiće. Za sve ovo potrebno vam je 15 minuta. Na ovaj način uštedjećete 75 minuta nedjeljno.
Нема коментара:
Постави коментар