• Perite kosu ujutro kada se tuširate! Ako perete uveče, tokom noći vaša kosa može prilično da se zamrsi i izgleda loše. Neposredno prije pranja, prstima nježno raščešljajte kosu.
• Uzimajte svakodnevno multivitamin. To će zadovoljiti potrebe vašeg tijela da bi moglo da stvara zdravu kosu. Imajte na umu da može da potraje nekoliko mjeseci da primjetite rezultate, nemojte se obeshrabriti!
• Jedite namirnice bogate gvožđem (sočivo, pasulj, ostrige, spanać, suve šljive, suvo grožđe, nemasnu teletinu), I vitaminom C koji će pomoći vašem tijelu da apsorbuje gvožđe koje se nalazi u povrću! Istraživanja pokazuju da nedostatak gvožđa u organizmu ubrzava gubitak kose.
• Opustite se ! Stres je čest uzrok trajnog opadanja kose. Kada ste fizički ili emocionalno uznemireni, može da prođe 3 nedjelje do 6 mjeseci da bi primjetili nepovoljne posljedice na kosi. Zato, pronađite način da se oslobodite stresa!
• Poboljšajte rast kose tako što ćete zagrijati kokosovo ulje u mikrotalasnoj peći 1-2 minuta. Nakon toga utrljajte ulje u korjen kose, ostavite da djeluje sat vremena, pa operite kosu. Ovim ćete poboljšati rast, jačinu i sjaj kose.
Нема коментара:
Постави коментар